I sidste uge delte jeg min historie om mit forhold til min hemmelige (mad)elsker som stod på i flere år. I dag vil jeg rigtig gerne fortælle dig om, en af de ting forholdet førte med sig, som fyldte hos mig hver eneste dag:

Jeg skammede mig.

Jeg ved ikke om, du kan genkende den følelse?

Men den fyldte ekstremt meget hos mig i alt den tid, forholdet til min hemmelige (mad)elsker stod på.

Jeg skammede mig over det afhængighedsforhold, jeg var fanget i, og at jeg da for Helv… ikke bare kunne stoppe.

At jeg ikke bare kunne lade være.

At jeg altid fuldstændig ukontrolleret kastede mig i armene på min elskede mad i mængder som kunne brødføde en hel afrikansk landsby.

Jeg skammede mig over disse umenneskelige ædeorgier, jeg holdte for mig selv og over, at jeg på ingen måde var den pige, jeg ønskede at være, eller fremstå som.

Jeg væmmedes over mig selv, og jeg skammede mig ikke bare over det jeg gjorde, men over den jeg var.

Jeg skammede mig over min personlighed.

 Over min krop.

Over mine følelser.

Over mine tanker.

 Over min økonomi.

 Over min hud.

 Over mit liv.

 Over min mangel på målrettethed.

 Over min manglende karriere.

 Over det meste i min fortid.

 Over det meste i min nutid.

Kort sagt:

OVER ALT!

Og ved du hvad?

Det gjorde dæl dytme ondt i livet.

Og det værste var, at jeg lod det stå på i flere år, før jeg fik gjort noget ved det.

10 år faktisk.

Og hvad gjorde jeg så?

Jeg besluttede mig for, at jeg ville starte et andet sted.

At jeg i stedet for at prøve at være en, jeg ikke var, ville gå på opdagelse i, hvem jeg var.

Jeg gik på opdagelse i mig selv, og begyndte at øve mig i at rumme alle sider af mig, samt få ryddet op i de ting og i de overbevisninger om mig selv, jeg ikke kunne bruge mere.

Og jeg kan da ellers lige love dig for, at der var meget LORT, der skulle ryddes ud her.

Som i virkelig meget.

Da jeg først gik i gang, var det som om, der blev ved med at vælte nyt lort, nye ting, nye erindringer frem, som havde ligget inde bagved.
Det var ting som, jeg nærmest havde glemt, jeg også skammede mig over, men som stadig på en eller anden måde var med til at fastholde mig i mit afhængighedsforhold til min (mad)elsker, fordi det lå i vejen og blokerede for, at jeg kunne mærke kærligheden til mig selv og den jeg var.

Det er ikke nemt at elske hele dig, hvis du samtidig skammer dig over forskellige sider af dig selv og den du er, hvad enten det er din personlighed, din krop eller dine tanker og følelser.

Du er bare et menneske, og du er helt perfekt som du er.

Stop med at prøve at være en anden.

Det er for smertefuldt.

Prøv lige at forstille dig, hvordan det vil føles, hvis du bare kan være dig. Og hvis du elskede dig selv, for den du er.

Vil du ikke gerne sætte dig selv fri og slippe skammen?

Hvis ikke så kan du jo bare stoppe med at læse her….

Ellers prøv engang at tænke på, eller måske endda skrive alle de ting ned, hvor du skammer dig over dig selv, og hvor du prøver at være en anden end du er. Læs dem højt og sig derefter: SLET SLET SLET.  ”Selvom jeg skammer mig over………… (sæt selv ind), så elsker og acceptere jeg mig selv”.

Det er en virkelig effektiv øvelse, som kan gøre en kæmpe forskel for dig.

Det har den i hvert fald gjort for mig.

Du har fortjent at være den du er.

Du har fortjent at elske den du er.

Du har fortjent at slippe skammen.

Du har fortjent det, bare fordi du er dig.


Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function get_error_message() on null in /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-content/plugins/easyme-connect/easyme.php:36 Stack trace: #0 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-content/plugins/easyme-connect/easyme.php(244): EasyMe::handleError(Object(WP_Error)) #1 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-content/plugins/easyme-connect/easyme.php(274): EasyMe::refreshToken() #2 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-content/plugins/easyme-connect/easyme.php(192): EasyMe::checkTokenValidity() #3 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-content/plugins/easyme-connect/easyme.php(280): EasyMe::getEasyMeClient() #4 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php(286): EasyMe::addClient('') #5 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #6 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-includes/plugin.php(465): WP_Hook->do_action(Array) #7 /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-includes/general-template.php(2684): do_actio in /var/www/rikkesofia.dk/public_html/wp-content/plugins/easyme-connect/easyme.php on line 36